煮鸡蛋别只用清水了，教你最正确健康的方法，后悔现在才了解！

煮鸡蛋别只用清水了，教你最正确健康的方法，后悔现在才了解！

鸡蛋是一种营养丰富的食品，就营养的吸收和消化率来看，煮蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

鸡蛋和其他富含蛋白质的食材相比，比如鸡肉、培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。每天一颗水煮蛋，可以有效的补充人体需要的蛋白质！

那煮鸡蛋别只用清水，教你最健康的方式！

我们用冷水煮鸡蛋最佳

用冷水煮鸡蛋可预防鸡蛋破壳，之后再撒点“食盐”，食盐不仅可以杀菌消毒，还可以让煮好的鸡蛋不沾壳，我们剥的时候更加快速、省事，而且更健康！

你学会了吗？？现在知道也不迟哦！小杨每天都加班到凌晨，希望能把最好的养生方法推荐给您，可以评论一下或者给小杨点建议吗？您的支持就是我的动力，动动手指给点意见和看法吧，小杨会更加努力！喜欢本文章的可以分享和收藏评论